उपवास भुखमरी से भ्रमित नहीं होना चाहिए। यह रचनात्मक है जबकि भुखमरी विनाशकारी है। 2000 से अधिक वर्षों से भोजन से नियंत्रित संयम का उपयोग चिकित्सीय रूप से किया जाता रहा है। यह शरीर को सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करने पर अपने संसाधनों को केंद्रित करने की अनुमति देता है और आंतरिक तंत्र को आराम, मरम्मत, कायाकल्प करने और शुद्ध करने का एक मूल्यवान अवसर प्रदान करता है।

 

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